Frauenretreat im grünen Herzen Deutschlands

Eine Reise zu deinen Wurzeln, zu deinem Körper, zu deiner Erde.

Dein Körper ist ein Tempel, die Erde dein Spiegel und jeder Atemzug eine Rückkehr zu dir.

Was hält dich am Boden?

Wie kannst du dich in dir selbst, deinem Körper und deinem Leben verankern?

Wie ist deine Verbindung zu den Elementen – in dir und um dich herum?

Back to the Roots Retreat 2026

Für das neue Jahr habe ich das Retreat auf 5 Tage erweitert – für mehr Zeit, Raum und Tiefe.

In dieser Zeit lade ich dich ein, zurück zu deinen Wurzeln zu reisen – um dich von dort aus neu auszurichten, zu öffnen und zu erinnern, wer du in deiner Essenz bist.

Dieses Retreat ist für alle Frauen,
✧ die bereit sind, sich selbst durch die Kraft der 5 Elemente neu zu erfahren,
✧ die Verbindung zu ihrem Körper zu vertiefen
✧ & ihre innere Natur lebendig in den Alltag zu integrieren.

𝑊ℎ𝑒𝑛 𝑡ℎ𝑒 𝑟𝑜𝑜𝑡 𝑖𝑠 𝑑𝑒𝑒𝑝, 𝑡ℎ𝑒𝑟𝑒 𝑖𝑠 𝑛𝑜 𝑟𝑒𝑎𝑠𝑜𝑛 𝑡𝑜 𝑓𝑒𝑎𝑟 𝑡ℎ𝑒 𝑤𝑖𝑛𝑑.

Die 5 Elemente

In diesem Retreat öffnen wir gemeinsam einen Raum, in dem wir die Elemente in uns und um uns erforschen. Aus innerer Stabilität und Ausrichtung heraus entsteht eine lebendige Kraft: Wir begegnen dem Wind des Lebens, lassen uns von ihm bewegen, surfen die Wellen, tanzen mit dem Feuer, fühlen uns von der Erde getragen und nehmen unseren Raum ein – verbunden, wach und in Beziehung zu allem, was ist.

𝐃𝐚𝐬 𝐞𝐫𝐰𝐚𝐫𝐭𝐞𝐭 𝐝𝐢𝐜𝐡

𓆃 𝑌𝑂𝐺𝐴, 𝑊𝐴𝑁𝐷𝐸𝑅𝑁 & 𝑅𝐼𝑇𝑈𝐴𝐿𝐸 𓆃

ღ Tagesstart: verschiedenen Praktiken und Morgenroutinen u.a.: diverse Yogaklassen (Kundalini Yoga, ShaktiDance, Hatha Yoga, Yin Yoga), Meditation, Atemübungen, Singen, Wanderung in Stille

ღ Tägliche Wanderungen in der Natur

ღ Rituale, Zeremonien und Praktiken zur Verbindung mit den verschiedene Elementen (Cacaozeremonie, Wassergebet, Feuerzeremonie, Atem- und Stimmübungen)

ღ Individuelle Freizeit zum ganz für sich sein, in die Natur gehen, reflektieren und integrieren.

ღ Täglich frisch zubereiteter vegetarischer Brunch und Abendessen

ღ liebevoll eingerichtete Doppelzimmer

Zeitraum

Mittwoch – Sonntag

2.09.2025 bis 6.09.2025

Das Retreat startet um 16:00 mit dem Willkommenskreis und endet am 06.09. 14:00 mit einer Abschiedszeremonie.

𓆃 𝑌𝑂𝐺𝐴, 𝑊𝐴𝑁𝐷𝐸𝑅𝑁 & 𝑅𝐼𝑇𝑈𝐴𝐿𝐸 𓆃

✧ Tagesbeginn mit nährenden Praktiken

verschiedene Yogastile (Kundalini Yoga, ShaktiDance, Hatha Yoga, Yin Yoga) Meditation, Atemübungen, Gesang und stille Naturwanderungen

✧ Tägliche Wanderungen in der Natur

✧ Rituale & Zeremonien

( u.a. Cacaozeremonie, Wassergebet, Feuerzeremonie, Atem- und Stimmübungen zur Verbindung mit den Elementen)

✧ Zeit für dich
Momente zum Innehalten, Schreiben, Ruhen, Spüren und Integrieren

✧ Frisch zubereitete lokale, saisonelle & vegetarische Küche
liebevoller Brunch & Abendessen

✧ Unterkunft
in achtsam eingerichteten Doppelzimmern, umgeben von Stille und Natur

𓆃 Good to know 𓆃

Oberfranken

Eingebettet in die ruhige Natur Oberfrankens, umgeben von Wäldern, sanften Hügeln und der kraftvollen Atmosphäre des Steigerwalds, bietet dieser Ort den perfekten Raum für Rückzug, Entschleunigung und tiefe Verbindung mit dir selbst.

Fernab vom Trubel des Alltags lädt die Region dazu ein, wieder mehr zu fühlen, durchzuatmen und im eigenen Körper anzukommen. Die erdende und zugleich mystische Energie Oberfrankens schafft einen geschützten Raum für Frauenkreise, Yoga, Kakaozeremonien und persönliche Transformation.

Ein Ort, der dich erinnert: Du musst nichts leisten, um verbunden zu sein.